Schnuufe - Ein Kurs rund um das Thema Atmung

Zum Glück müssen wir meistens nicht darüber nachdenken: Das Atmen. Wir tun es die ganze Zeit, meistens unbewusst. Gleichzeitig ist der Atem ein Spiegel davon, wie es uns geht - und ihn zwischendurch wahrzunehmen und bewusst zu regulieren, ist ein ziemlich unterschätztes Tool für den Alltag.

Dies ist ein Einführungs-Workshop zum Thema Atmen, für alle, die sich dafür interessieren und einen Einblick bekommen möchten, was man damit täglich machen kann. Nora Wyss erzählt uns über Hintergründe und Potentiale bewusster Atmung, wir werden gemeinsam durch Wahrnehmungsübungen, Anatomie und Mechanik der Atmung erforschen und einfache Atemtechniken zur Regulierung unseres Zustandes und unseres Nervensystems kennenlernen. Voilà.

Was Nora an diesem Workshop teilt basiert grösstenteils auf einem “Breath-Coach”-Kurs (Yogabody), aus dem Buch “Breath” von James Nestor, als auch Noras eigenen Recherchen und Erfahrungen als Tänzerin.

Bring am besten ein Kissen mit!

und natürlich angemessenen Cash für den Workshop

Richtpreis 15.- gerne mehr.